Saúde mental é imprescindível para superar a pandemia do coronavírus

O dia a dia das pessoas no mundo inteiro sofreu mudanças radicais devido à pandemia da doença COVID-19, coronavíus. Restritas ao espaço de suas casas – em Irati, Teixeira Soares, Inácio Martins, Curitiba, São Paulo, Nova Iorque, Paris, Roma, enfim, no mundo inteiro –, as pessoas têm ainda que administrar o medo da doença, os conflitos familiares e a ansiedade quanto ao futuro.  Com isso, muitos acabam ficando em estado de alerta permanente, o que traz prejuízos à saúde mental e também à saúde física.

“Como nada é certo ainda em relação ao controle dessa epidemia, as pessoas se colocaram em uma ‘posição de alerta’, como se a qualquer momento ela ou algum ente querido fossem pegar o vírus. Para o ansioso, que já costuma sofrer antecipadamente por coisas que nem vão acontecer, essa é a pior situação que poderia existir. Sem perceber, ele vai ficando cada vez mais preocupado, podendo chegar até a um estado de paranoia, trazendo um sofrimento indescritível”, alerta o médico psiquiatra Lucas Batistela, que atua em Irati.

Ele conta que alguns de seus pacientes que já estavam bem psicologicamente, voltaram a ter fortes crises de pânico. Além disso, a pandemia tem efeitos nocivos sobre a saúde mental das pessoas que não precisavam de auxílio médico ou psicológico periódico, sobretudo, devido à elevação dos níveis de estresse.  E isso pode prejudicar a saúde física também, alerta o médico.  

“Esse sentimento de preocupação e medo não é só uma questão psicológica, quando a mente trabalha nesse nível de estresse todo o corpo sofre muitas alterações em níveis endócrinos e metabólicos, libera agentes tóxicos e radicais livres em excesso, que muitas vezes podem propiciar o surgimento de doenças que a pessoa nunca iria ter”, explica Lucas Batistela.

Manter a serenidade é uma das principais recomendações para superar, com saúde, este momento de pandemia, de acordo com o médico psiquiatra Marcelo Niel, doutor em Ciências pela Unifesp.  “Todos ao redor do mundo estão – ou estarão– submetidos a esse novo modo de viver que exige uma série de adaptações e transformações que parecem, em um primeiro momento, impossíveis de serem realizadas, mas não são. As pessoas são diferentes e reagem de modos únicos frente a desafios e situações-limite. Entretanto, a História da Humanidade mostra que sim, somos e seremos capazes de lidar com o rigor que a situação impõe, se soubermos manter a serenidade”, diz.

Pensamento

O médico Lucas Batistela sugere que a racionalidade seja trabalhada neste período de pandemia, assim como os bons pensamentos. “Por pior que seja a situação pensar positivo, acredite que tudo vai dar certo, que no Brasil a coisa não vai chegar aquele caos que está lá fora, e que se chegar você e sua família estarão seguros. Trabalhe mais o lado racional que o emocional, se você está tomando todas as medidas de segurança (ficar em casa, lavar as mãos, etc..) dificilmente você contrairá o vírus”, comenta.

O médico Marcelo Niel lembra que ficar em casa, protegido do vírus é um privilégio. “Você que está podendo